7 Manfaat dan Fakta Unik Hidung Pesek yang Jarang Diketahui

7 Manfaat dan Fakta Unik Hidung Pesek yang Jarang Diketahui

Inspirasi Kesehatan

Tahukah Anda bahwa ternyata hidung pesek memiliki cukup banyak manfaat? Ya, hal tersebut dipastikan masih jarang diketahui oleh setiap kalangan individual pada umumnya. Tidak dapat dipungkiri memang bahwa hidung memang merupakan salah satu bagian penting yang terdapat pada wajah.

Terkadang setiap kalangan pada umumnya akan selalu menginginkan memiliki hidung yang mancung dan indah. Akan tetapi sebagaimana yang telah kita ketahui bersama, bahwa setiap individu tentunya akan selalu diberikan anugerah yang berbeda-beda. Salah satunya yakni bentuk hidung yang juga berbeda-beda.

Ilustrasi Bentuk Hidung Pesek & Mungil © Shutterstock

Ada kalangan individu yang dianugerahi hidung mancung dan indah, namun tidak sedikit juga kalangan idividu yang dianugerahi hidung pesek. Bagi mereka, hal tersebut mungkin terkadang akan menjadi keluhan tersendiri khususnya bagi para wanita. Oleh sebab itulah tak sedikit kalangan individu yang memiliki hidung pesek hingga melakukan operasi plastik.

Fakta Unik Dibalik Hidung Pesek

Padahal sebenarnya hidung pesek pun memiliki berbagai macam manfaat yang dapat dirasakan. Hanya saja hal tersebut memang tidak selalu diketahui oleh setiap kalangan individual pada umumnya. Bagi Anda yang merasa penasaran, inilah beberapa fakta hidung pesek dengan berbagai macam kelebihan dan manfaatnya.

1. Unik dan Mungil

Memiliki hidung pesek diketahui dapat membuat aura seseorang menjadi lebih menggemaskan. Mengapa demikian? Hidung pesek sendiri sebenarnya selalu identik dengan kesan mungil dan menggemaskan. Bentuk hidung yang kecil memang akan membuat kesan yang unik namun juga menggemaskan karena bentuknya yang mungil dan lucu.

2. Aura Kecantikan Berbeda

Aura kecantikan pemilik hidung pesek dengan hidung mancung tenteu berbeda. Pasalnya aura kecantikan seseorang dengan hidung pesek biasanya akan cenderung berkesan lucu dan juga imut. Hal tersebut tentu saja karena faktor bentuk hidung yang cenderung kecil dan juga pesek, untuk itulah mengapa aura wajahnya sendiri memiliki perbedaan yang signifikan.

Baca Juga : Mengenal Penyakit Polip Hidung dan Cara Mengobatinya!

3. Awet Muda

Percaya atau tidak, bahwa fakta hidung pesek sendiri adalah membuat pemiliknya akan terlihat lebih awet muda. Kondisi tersebut diketahui melalui peneliti asal Skotlandia, mereka menyimpulkan bahwa formula untuk memiliki wajah awet muda yakni dengan hidung pesek, dagu yang mungil, dan pipi yang besar atau yang dikenal dengan istilah tembem.

4. Perlindungan Ekstra

Berbeda dengan hidung mancung, memiliki hidung pesek justru diketahui dapat memberikan perlindungan ekstra. Khususnya di sektor pernapasan, dengan jarak bulu-bulu halus yang dekat di dalam hidung maka kotoran akan lebih mudah tersaring. Dengan jarak bersebrangan yang dekat dan rapat maka hal tersebut diketahui menjadi perlindungan tersendiri.

5. Tingkat Kenyamanan Ekstra

Ya, tingkat kenyamanan yang tinggi memang akan dirasakan oleh mereka yang memiliki hidung pesek. Khususnya saat menggunakan helm atau masker hidung, kelebihannya akan terasa pada ruang masker dan helm yang akan terasa leih luas. Dengan bentuk hidung yang kecil, maka ruang untuk bernapas pun akan semakin luas dan besar serta tidak akan membuat sesak.

6. Daya Tarik

Bagi sebagian kalangan, hidung pesek menjadi daya tarik lawan jenis tersendiri. Ya, karena tidak semua kalangan akan selalu menyukai hidung yang mancung dan besar. Karena sebagaimana yang telah dijelaskan di atas tadi, hidung pesek sendiri memang akan selalu identik dengan individu yang imut, lucu, dan menggemaskan.

Baca Juga : Resep Makanan Diet Seminggu yang Mudah Dibuat

7. Suara Khas

Perlu diketahui bahwa bentuk hidung pun ternyata dapat mempengaruhi suara seseorang. Salah satunya yakni bagi pemilik hidung pesek, individu dengan hidung pesek biasanya akan selalu memiliki suara yang khas sehingga mudah dikenali dan diingat. Karena suara dari individu dengan hidung pesek biasanya akan cenderung bernada tinggi.

Itulah beberapa fakta hidung pesek yang mungkin hingga saat ini tidak disadari dan banyak diketahui oleh berbagai kalangan pada umumnya. Mensyukuri anugerah yang diberikan oleh Tuhan tentunya akan membentuk pribadi yang lebih baik. Tidak terkecuali pada hal seperti hidung pesek, yang juga merupakan salah satu anugerah dari Tuhan.

Tips Agar Tak Terkecoh Vaksin Palsu

Tips Agar Tak Terkecoh Vaksin Palsu

Inspirasi Kesehatan

Akhir-akhir ini kita dihebohkan dengan beredarnya vaksin palsu yang katanya tersebar di beberapa daerah "Jabodetabek". Untuk itu kami akan berbagai cara atau tips agar para pasien atau pengguna vaksin tidak terkecoh dengan vaksin palsu yang beredar diluaran sana.

Menurut artikel yang kami lansir dari Liputan6.com, Dokter anak Rumah Sakit Hermina Galaxy Bekasi Patricia mengungkapkan beberapa hal agar masyarakat tidak tertipu menggunakan vaksin palsu.

"Ada sejumlah perbedaan secara kasat mata yang bisa diwaspadai masyarakat agar tidak terkecoh vaksin palsu," kata Patricia seperti dikutip dari Antara, di Bekasi.

Dia memberikan tips kepada warga agar tidak terkecoh vaksin palsu yang kini beredar di masyarakat.

"Vaksin resmi yang telah mendapat rekomendasi Kementerian Kesehatan biasanya berada dalam kemasan yang masih disegel," katanya.

Pada ampul vaksinnya terdapat label yang mencantumkan keterangan seputar vaksin tersebut.

"Label yang tercantum pada ampul biasanya dilepas dan ditempelkan pada buku kontrol kesehatan pasien begitu vaksinasi selesai dilakukan. Kemudian kemasannya kami hancurkan karena bagian yang mencantumkan keterangan kode produksi dan masa kadaluarsa berpotensi disalahgunakan," katanya.

Dia mengatakan, Rumah Sakit Hermina Grup mendapat stok vaksin yang didistribusikan dari pusat. Sumbernya dari produsen yang memang telah direkomendasikan Kementerian Kesehatan.

"Kalaupun stok vaksin tertentu kosong, kami tidak mengadakan stok tambahan dari distributor lain. Lebih baik kami tidak memvaksin pasien sama sekali sambil menunggu pasokan kembali datang," katanya.

Temuan perihal peredaran vaksin palsu untuk penyakit TBC, tetanus, dan hepatitis tersebut diungkap Mabes Polri usai mengamankan 10 tersangka produsen dan distributor (23/6).

Dua di antara pelaku yang diamankan ialah suami istri berinisial TH dan RA yang merupakan warga Kota Bekasi yang tinggal di Perumahan Kemang Pratama.

Dari dalam rumah suami istri tersebut, polisi mengamankan 36 dus botol kecil seukuran ampul vaksin yang diduga ilegal.

Resiko Terlalu Sering Mengkonsumsi Obat Sakit Maag Saat Puasa!

Resiko Terlalu Sering Mengkonsumsi Obat Sakit Maag Saat Puasa!

Inspirasi Kesehatan

Saat bulan puasa tiba banyak orang berbondong menyiapkan obat sakit maag agar bisa menjalankan puasa dengan lancar. Dan itu tambah dengan iklan obat sakit maag yang sering beredar dimana-mana termasuk di televisi.

Hampir semua produk obat sakit maag berlomba-lomba menunjukkan bahwa obatnya mampu membuat puasa kita menjadi nyaman karena terbebas dari masalah sakit maag. Apakah memang demikian? Tahukah Anda ternyata mengkonsumsi terlalu banyak obat sakit maag bisa mempengaruhi kinerja lambung anda? Ya, memang ada resikonya.

Ilustrasi sakit maag saat puasa © Shutterstock

Menurut artikel yang kami lansir dari Doktersehat.com, ada anjuran untuk mengkonsumsi obat maag dengan rutin saat santap sahur, apakah anjuran tersebut benar? Hal ini berarti kita akan rutin mengkonsumsi obat maag setiap hari selama bulan puasa. Apakah hal ini tidak akan memberikan efek samping bagi kesehatan tubuh?

Konsumsi obat maag atau yang dalam dunia medis disebut sebagai antasida memang akan sangat ampuh mengatasi keasaman dalam lambung dalam waktu yang singkat. Namun, tahukah anda, konsumsi obat maag terlalu sering ternyata memang benar bisa memberikan efek samping bagi kesehatan.

Obat sakit maag sendiri sebenarnya memiliki kemampuan mengurangi keasaman lambung saja, bukan benar-benar menyembuhkannya. Yang terjadi justru adalah obat ini akan menekan asam lambung yang justru berpotensi membuat asam ini naik lagi di lain waktu. Jika tidak benar-benar diatasi dengan tepat, bisa jadi masalah asam lambung berikutnya akan terasa jauh lebih parah.

Ada baiknya anda menggunakan obat-obatan alami seperti obat sakit maag herbal. Obat-obatan herbal lebih baik untuk kesehatan, dan minim resiko efek samping. Untuk lebih lengkapnya silahkan baca artikelnya disini : Obat Sakit Maag Herbal dari Bahan Alami

Obat sakit maag jika dikonsumsi secara berlebihan ternyata juga berpotensi mengikis perut atau lambung itu sendiri. Hal ini dikarenakan asam lambung yang ditekan akan bisa menyebabkan reaksi kimia berbahaya yang akan mengikis perut itu sendiri.

Selain itu, bakteri baik yang berada di dalam perut dan membantu proses pencernaan justru akan terbunuh jika kita mengkonsumsi obat ini secara berlebihan. Hal ini tentu akan berimbas pada masalah pencernaan di lain waktu.

Adanya efek samping ini bukan berarti kita yang memang sudah memiliki penyakit maag akut untuk tidak mengkonsumsi obat maag. Hanya saja, ada baiknya memang kita lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi obat maag dan harus sesuai dengan petunjuk pada obat atau setidaknya petunjuk dari dokter sehingga kita bisa meminimalisir efek samping dari konsumsi obat ini.

7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Inspirasi Kesehatan

Bulan Ramadhan merupakan bulan yang diananti oleh seluruh umat muslim di dunia, kehadiran bulan ramadhan membawa kesan tersendiri bagi setiap umat muslim. Keseapatan mendapatkan pahala sebanyak-banyaknya pada saat bulan puasa juga sangat terbuka.

Di Indonesia sendiri bulan puasa, menjadi bulan yang sangat dinantikan kehadiraannya. Dengan menjalankan badah puasa, umat muslim akan mendapatkan pahala yang berlimpah dari kebaikan bulan ramadhan. Selain kita mendapatkan pahala yang berlimpah, kita juga akan mendapatkan manfaat pada kesehetan tubuh kita. Diantaranya adalah :

7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Ilustrasi berpuasa © lifehacker.com

1. Membuang Racun Pada Tubuh

Saat melakukan puasa tubuh kita akan mengalami proses detoksifikasi, yaitu proses pembuangan racun dan zat adiktif yang ada dalam tubuh kita. Puasa dapat mengkondisikan tubuh untuk mengeluarkan racun, karena tubuh manusia telah memiliki sistem detoksifikasi secara alami. Dengan menjaga pola makan yang teratur pada saat berpuasa, maka racun yang ada di tubuh akan terbuang.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dengan melakukan puasa, akan terjadi peningkatan limsofit pada tubuh sampai dengan 10 kali lipat. Dengan meningkatkanya limsofit pada tubuh, maka virus atau zat adiktif berbahya dari lingkungan luar tidak mudah untuk masu kedalam tubuh kita.

3. Meningkatkan Kemampuan dan konsentrasi Otak

Dengan berpuasa akan menyebaban turunnya jumlah hormon kortisol yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal, sehingga akan menurunkan tingkat stress yang dialami oleh seseorang. Berpuasa juga dapat meningktkan neurotopik yang diturunkan dari otak, dan membantu memproduksi lebih banyak sel-sel otak. Sehingga pada akhirnya fungsi otak akan meningkat.

4. Mengurangi Resiko Kegemukan Pada Tubuh

Jika pada saat berpuasa pola makan kita tertur dan secukupnya, hal ini bisa mengurangi kegemukan pada tubuh karena makanan yang kita makan tidak terlalu banyak. Dengan berpuasa usus-usus dalam tubuh akan lebih bersih dari sisa-sisa endapan makanan, Endapan makanan inilah yang bila kelebihan akan menjadi lemak diperut

5. Terhindar Dari Penyakit Kronis

Pada saat kita berpuasa, kita bukan hanya dituntut untuk tidak makan dan minum saja. Melainkan juga dituntun untuk selalu menjaga amarah yang keluar. Dengan menjaga amarah pada diri kita, akan membuat keadaan psikologis menjadi lebih tenang dan membuat kadar adrenalin dalam tubuh menurun.

6. Mencegah Penyakit Diabetes

Berpuasa juga dapat mengontrol tubuh kita untuk tidak banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebihan. Dengan begitu, akan mencegah penyakit diabetes yang bis dialami karna konsumsi gula yang berlebih.

Baca juga : Pengertian Mengenai Patofisiologi Diabetes Mellitus

7. Menyehatkan Ginjal

Saat melakukan puasa kita akan menahan minum selama lebih dari 8 jam. Dengan penghentian konsumsi air pada saat berpuasa, sangat efektif untuk meningkatkan konsentrasi urin pada ginjal, serta dapat meningkatkan kekuatan osmosis pada urin antara 1.000-12.000ml osmosis/ kg air. Hal ini, akan sangat memberikan perlindungan tersendiri terhadap fungsi ginjal. Oleh karena itu, berpuasa sangat baik untuk menyehatkan ginjal.

Dengan manfaat yang telah dijelaskan diatas, dapat kita simpulkan bahwa dengan berpuasa tubuh kita menjadi lebih sehat dan tidak mudah terkena penyakit kronis yang membahayakan. Namun terkadang, kurangnya asupan nutrisi membuat kegiatan berpuasa kita tidak berjalan dengan lancar.

Oleh karna itu sebaiknya kita juga mengkonsumsi suplemen yang bisa menjaga tubuh lebih baik lagi saat berpuasa. Klik disini untuk mencari suplemen yang sesuai dengan kebutuhan anda.

Kesurupan Menurut Dunia Medis Adalah Penyakit Bukan Mistis!

Kesurupan Menurut Dunia Medis Adalah Penyakit Bukan Mistis!

Inspirasi Kesehatan

Kesurupan menjadi hal unik yang akan kita bahas disini. Kesurupan biasanya identik dengan kata mistis atau berhubungan dengan hal hal gaib. Seperti dimasuki oleh roh halus atau semacamnya. Namun ternyata semua itu dipatahkan oleh medis.

Menurut beberapa kalangan medis percaya bahwa kesurupan adalah sebuah penyakit dan sering dinamakan sebagai "Dissociative Trance Disorder (DTD)". Ada juga yang menyebutkan kesurupan adalah kondisi dimana seseorang kehilangan kesadarannya dan menjadi orang lain diakibatkan oleh berbagai macam faktor. Seperti di hipnotis misalkan, maka akan seperti orang kesurupan karena tidak seperti dirinya lagi.

Namun terlepas dari semua itu, kesurupan dari sudut pandang mistis maupun medis keduanya sama-sama mempunyai argumen yang kuat, dan mempunyai faktanya masing-masing. Jadi kita tidak bisa menyimpulkan begitu saja apa itu kesurupan sebenarnya,

Ilustrasi kesurupan

Disini kami akan berbagi sedikit tulisan dan opini dari teman kita dari Kompasiana.com, Jery Tampubolon yang mengulas tentang hal kesurupan ini. Judul dari tulisannya adalah "Kesurupan adalah "Penyakit" Bukan "Mistis" akan kami salin ulang lagi disini. Silahkan simak selengkapnya dibawah ini :

Banyak sekali diantara kita yang pernah melihat orang kesurupan. Orang kesurupan biasanya tiba-tiba seperti kehilangan kontrol terhadap dirinya sendiri, sering suara orang tersebut juga berubah menjadi suara orang l ain. kesurupan sering dikait-kaitkan dengan masuknya makhluk halus ke dalam tubuh seseorang, akan tetapi menurut dunia medis kesurupan itu sebenarnya adalah sebuah penyakit.

Kesurupan dalam istilah medisnya disebut dengan Dissociative Trance Disorder (DTD). Menurut laporan Eastern Journal of Medicine, kesurupan lebih banyak terjadi di negara dunia ketiga dan negara-negara bagian timur daripada di negara bagian barat. Di India yang kultur dan budayanya mirip Indonesia, sering sekali ditemukan orang-orang yang kesurupan atau sering disebut dengan possesion syndrome atau possesion hysterical. Angka kejadiannya adalah sekitar 1 sampai 4 persen dari populasi umum.

Dunia kedokteran, khususnya psikiatri fenomena kesurupan itu adalah kondisi yang ditandai oleh perubahan identitas pribadi. Bagi masyarakat awam, kesurupan disebabkan oleh masuknya roh halus ke tubuh manusia, namun dunia medis tidak mengenal istilah makhluk halus, roh, dsb. Semua yang berada di dunia medis, bisa dijelaskan secara ilmu kedokteran. Seperti halnya kesurupan ini, menurut beberapa pakar psikiater, penyebab kesurupan ini adalah tekanan sosial dan mental yang masuk ke alam bawah sadar seseorang. Tekanan-tekanan sosial tersebut seperti seperti banjir, tsunami, gizi buruk, ketidakadilan, upah kecil, kesenjangan yang sangat mencolok dan lainnya.

Seperti dikutip dari Psychnet, Senin (22/2/2010), dibawah ini adalah beberapa gejala yang biasanya menyerang orang kesurupan diantaranya:

• Bertindak tidak seperti biasanya dan biasanya lepas kontrol 
• Hilang kesadaran akan sekitarnya dan tidak sadar dirinya sendiri 
• Sulit membedakan kenyataan atau fantasi pada waktu yang sama 
• Perubahan nada suara Susah berkonsentrasi 
• Bahkan bisa sampai hilang ingatan 

Kondisi seperti itu bisa disebabkan oleh banyak faktor seperti spiritual, sosial, psikologi dan lainnya. Dengan melakukan screening dan pemeriksaan secara keseluruhan yang mendalam, faktor penyebabnya pun bisa diketahui.

Lalu bagaimanakah penjelasan medis terhadap kesurupan massal yang belakangan ini sering sekali terjadi? Didunia medis, kesurupan massal sebenarnya pada awalnya hanyalah terjadi pada individual, akan tetapi kemudian berubah menjadi massal dikarenakan orang lain yang melihat peristiwa tersebut menjadi tersugesti alias terpengaruah dan ikut-kutan. Tanda-tanda beberapa waktu sebelum kesurupan antara lain kepala terasa berat, badan dan kedua kaki lemas, penglihatan menjadi kabur, badan terasa ringan, dan rasa ngantuk.

Perubahan ini biasanya masih disadari oleh subjek, tetapi setelah itu ia tiba-tiba lepas kontrol dan tidak mampu mengendalikan dirinya sendiri lagi dan melakukan sesuatu di luar kemampuan nya. Beberapa di antaranya merasakan seperti ada kekuatan di luar yang mengendalikan dirinya.

Mereka yang mengalami kesurupan biasanya merasakan bahwa dirinya bukanlah dirinya lagi, tetapi ada suatu kekuatan yang mengendalikan dari luar. Keadaan saat kesurupan sendiri ada tiga macam dimana ada yang menyadari sepenuhnya, ada yang menyadari sebagian, dan ada pula yang tidak menyadari sama sekali.

Berdasarkan jenis kelamin, perempuan mempunyai risiko lebih besar untuk kesurupan dibandingkan laki-laki. Hal ini kemungkinan dikarenakan perempuan lebih gampang dipengaruhi dibanding laki-laki.

Walaupun dunia kedokteran sudah menyatakan bahwa kesurupan bukanlah fenomena mistis tetapi penyakit akan tetapi tasanya sulit dipercaya dan diterima oleh mayoritas masyarakat yang tetap saja menganggap kalau kesurupan ada hubungannya dengan mistis.

Hemat saya,

"Kesurupan" itu lebih mirip dengan kondisi terhipnotis, dimana amygdala (wilayah penyimpan memori emosional) membajak sistem limbik otak sehingga hippocampus tidak bekerja dengan baik (hippocampus adalah wilayah penyimpan memori rasional).

Orang yang terhipnotis dikondisikan memasuki alam bawah sadarnya. alam bawah sadar orang kesurupan/terhipnotis ditandai dengan mulai malasnya bagian rasional otak untuk bekerja, sehingga filter logika lumpuh.

Bantuan ustadz (atau ada yg dukun) menurut saya masuk akal, karena orang kesurupan sedang dibantu (dinavigasi dari luar oleh ustadz/dukun/lain-lain) untuk memasuki wilayah alam sadarnya kembali.

Ref : Kompasiana.com

Wanita ini Bisa Turunkan Berat Badan hingga 42 Kg, Ini Rahasianya!!

Wanita ini Bisa Turunkan Berat Badan hingga 42 Kg, Ini Rahasianya!!

Diet Inspirasi Kesehatan

Berat badan yang ideal merupakan dambaan setiap wanita, apalagi mereka yang ingin tampil seksi tentunya berat badan mereka harus langsing dan ideal. Berbagai carapun ditempuh, mulai dari diet, olahraga dan bahkan melalukan operasi. Lain halnya dengan perempuan satu ini, dia sukses menurungkan berat badan hingga 42 Kg tanpa melakukan operasi sedikitpun. 

Namanya adalah Arielle. Selama delapan bulan, mulai dari bulan Mei 2015 hingga tahun 2016 ini ia mengaku sudah menurunkan berat badannya hingga 85 pound atau 42.5 kg dari berat badannya semula. Dan kini ia ingin berbagi rahasianya bagaimana ia bisa sukses menurunkan berat badan tanpa harus melakukan operasi apalagi gila sampai menggunakan obat-obatan yang justru malah tidak menyehatkan.

Ilustrasi cara menurunkan berat badan hingga 42 Kg

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Berdasarkan artikel yang dilansir dari buzzfeed.com, gadis ini punya 17 rahasia yang selama ini dia lakukan untuk menurunkan berat badan. Mau tahu apa rahasianya? Yuk simak selengkapnya dibawah ini :

1. Daftar ke akun Weight Watchers

Aplikasi ini memberimu program agar bisa mengatur asupan kalori, dan apa saja yang bisa dimakan.

2. Berhenti menghitung kalori setiap makanan dan fokus saja ke gaya hidup sehat

Selama mengikuti pola makan sehat yang dianjurkan saat diet dan menyingkirkan banyak makanan berkalori. Berat badannya pun mulai turun hingga 20 kg. Ia semakin semangat melanjutkan diet.

3. Mengikuti nasihat aplikasi diet tentang : Menu makanan, olahraga dan asupan air putih

Arielle mulai mengikuti saran dari aplikasi diet tentang pengaturan pola makan, melakukan aktivitas fisik lebih banyak dan tidak lupa minum air putih.

4. Sarapan sehat

Seringkali orang sarapan dengan makanan tak sehat, dengan sarapan buah dan protein, Arielle belajar menyingkirkan junk food di pagi hari.

5. Karena tak kuat ke gym, ia mengganti olahraga dengan berjalan rutin

Karena Arielle tak begitu suka olahraga berat, ia mencoba mengganti olahraga pertamanya dengan berjalan. Selain bisa membakar kalori, juga bisa melihat-lihat pemandangan sekitar.

6. Tidak mudah menyerah saat punya pikiran untuk berhenti

Ini pasti akan dialami setiap orang diet, karena berbagai hal, terutama kangen makan makanan junk food, Arielle juga punya pikiran untuk berhenti. tapi ia menyemangati diri sendiri dengan fotonya yang sudah berhasil menurunkan berat badan.

7. Berhenti pesan makanan dari luar dan masak sendiri

Menjaga kualitas makanan dan nutrisi lengkap, Arielle mulai memasak makanannya sendiri. Ini jauh lebih sehat daripada makanan yang dibeli di luar.

8. Menghindari gula

Gula adalah musuh saat diet. Lemak sebagian besar terbentuk dari gula. Jadi Arielle menghindari berbagai makanan bergula, dan mengganti makanan manis dengan buah-buahan.

9. Ia menyadari protein adalah pengganti karbohidrat yang hebat

Dibanding makan karbohidrat, ia mulai membatasi asupannya dan mengganti dengan makanan kaya protein.

10. Timbangan jadi motivator yang kuat

Setiap orang gemuk pasti menghindari timbangan badan, dan ketika Arielle mencobanya dan melihat hasilnya, ia sangat senang karena jarum yang dulunya terus naik, kini berangsur turun.

11. Berhenti minum minuman tak sehat

Dulu ia suka minum-minuman tak sehat seperti soda, soft drink, minuman kemasan dan alkohol. Kini ia mulai menghindarinya, meski sesekali masih minum, tapi tak banyak.

12. Ketika mulai terbiasa olahraga kecil, ia mencoba olahraga lebih keras

Saat tubuhnya mulai terbiasa berjalan dan olahraga ringan, Arielle memutuskan ikut gym dan melakukan olahraga yang lebih berat dan membakar lebih banyak kalori.

13. Tidak menghindari teman-teman dengan gaya hidup berbeda

Jika banyak yang bilang kamu perlu mengubah lingkungan sosialmu jika ingin sukses diet, Arielle justru tidak. Ia lebih memilih menguatkan dirinya sendiri untuk tidak tergoda makanan.

14. Ketika ia merasa ia tak berubah banyak saat diet, ia melihat foto untuk motivasi

Terkadang memang berat badan tidak akan langsung turun dalam waktu dekat. Selama proses itulah Arielle memotivasi dirinya sendiri dengan melihat fotonya saat before dan after.

15. Ia sering bertanya dan berbagi cerita dengan sesama"pejuang diet"

Agar terus termotivasi untuk punya tubuh ideal, ia banyak ngobrol dengan sesama orang yang sedang diet dan dalam aplikasi dietnya.

16. Menyumbangkan baju-baju lamanya yang kebesaran

Saat tubuhnya mulai menyusut, ia agak sedih juga karena baju-bajunya yang masih bagus jadi kebesaran di tubuhnya. Namun ini juga jadi caranya untuk berbagi dengan sesama, akhirnya ia menyumbangkan baju-bajunya untuk yang membutuhkan.

17. Belajar mencintai diri sendiri

Ini adalah cara efektif membuatmu lebih percaya diri dan melanjutkan usahamu diet. Cintai dirimu sendiri. Maka secara otomatis akan membuat kita lebih bersemangat dalam diet menurunkan berat badan kita.

Itu dia rahasia bagaimana cara menurunkan berat badan hingga 42 Kg ala Arielle. Secara garis besar dari berbagai tips diatas dapat kita simpulkan bahwa pola hidup sehat dan gaya hidup sehat merupakan kunci utama dari suksesnya diet wanita ini.

Ref : vemale.com

10 Tips Agar Suami Makin Cinta Istri

10 Tips Agar Suami Makin Cinta Istri

Inspirasi Kesehatan

Sebagai pasangan suami istri memang harus saling menyayangi serta mengasihi agar rumah tangga mereka tetap harmonis dan bahagia. Kunci dari setiap pasangan juga harus saling percaya satu sama lain. Apalagi sebelumnya mereka juga sudah komitmen untuk saling menjaga satu sama lain dan tetap bersama dalam susah dan senang. Semua itu sudah ada komitmen diwaktu pernikahan.

Namun masih banyak juga para pasangan suami istri ini ditengah perjalanan hidup mereka di terpa berbagai macam masalah. Setiap hubungan pasti akan ada masalah ntah itu perbedaan pendapat maupun hal lainnya. Namun semua bisa dilewati asalkan masing-masing pasangan tetap menjaga teguh komitmen mereka dan janji mereka sewaktu dulu menikah.

Ilustrasi pasangan suami istri yang bahagia (norfolkweddingevents.co.uk)

Kali ini kita ada beberapa tips agar Suami semakin cinta dengan Istri. Bagaimana tipsnya? Yuk mari kita lihat dibawah ini :

Percaya Padanya

Kebayang gak sih gimana betenya suami kalau lagi hangout bareng temen-temen HP bunyi terus. Isinya ternyata dari istri yang bolak balik Tanya “Kamu dimana” “Sama siapa”. Hei… Bagi pria maupun wanita, melakukan hal-hal menyenangkan bersama teman itu justru berpengaruh positif pada hubungan suami istri. Itu semacam tombol refresh biar tidak stress.

Rendah Hati

Jika memang perlu, jangan pelit untuk bilang “I’m sorry” meski sebenarnya bukan kita yang bersalah. Dijamin deh suami bakal luluh. Soalnya walaupun salah, pria suka gengsi mengakui kesalahannya. Malah yang ada marah-marah tidak jelas. Kalau istri yang tidak salah tapi mau minta maaf suami juga jadi adem. Apalagi jika istri yang salah, sudah semestinya dong minta maaf. Kalau untuk hal-hal kecil rasanya mengalah tidak masalah.

Tidak Gampang Ngambek

Sudah merit itu artinya sudah tua, semuanya tidak lagi bergantung pada orang tua. Kalau ada masalah ya berusaha selesaiin sendiri. Kalau ada masalah dengan suami lalu dikit-dikit ngambek ya apa bedanya dengan remaja belasan tahun. Apalagi kalau lagi marahan langsung buru-buru kabur ke rumah ortu. Iya kalau suami mau nyusul. Kalau dibiarin aja saking bosannya sama tinggah istri yang kekanakan? Nah lo!

Memasak

Jaman sekarang wanita tidak bisa memasak sudah biasa. Kalau dari awal suami tahu bahwa istrinya tidak pintar memasak, biasanya memang tidak akan menuntut istri memasak. Apalagi sekarang banyak yang memilih memakai jasa asister rumah tangga. Tapi seringnya suami akan senang jika istrinya bisa melakukan banyak hal, termasuk memasak. Walaupun mungkin hanya menu sederhana, dan sesekali saja, tentu ia akan makin perhatian dan tambah sayang.

Tunjukkan Anda Bahagia Bersamanya

Dalam hidup berumah tangga, wajar jika mengalami pasang surut. Termasuk dalam hal ekonomi. Meski begitu, jangan menunjukkan sikap seolah-olah pasangan gagal membahagiakan Anda. Bukanlah suami adalah orang yang dipeluk dan dicium dalam suka dan duka? Jadi asal ada kebersamaan, sebenarnya cobaan menjadi lebih ringan bukan?

Percaya Diri

Aku jelek ya mas, aku bodoh ya? Merasa kurang baik itu penting agar tidak sombong dan selalu berusaha memperbaiki diri. Tapi tak perlu kemudian diungkapkan dengan nada memelas.

Jangan Membandingkan

“Suami si A habis naik jabatan lhoh pa, istrinya habis dibelikan perhiasan baru” Hmm… Bukannya terpacu untuk bekerja lebih keras, salah-salah malah suami kesal. Jadi berhentilah membandingkan suami dengan pria lain, bahkan dengan ayahnya atau ayahmu sendiri.

Berikan Pujian

Tak beda dengan wanita, pria juga suka dipuji. Untuk memuji dengan tepat, seorang istri haruslah tahu tingkat pemahaman suami sehingga pujian lebih mengena di hatinya.

Percantik Diri

Cantik dan muda itu anugerah, tapi terlihat menarik itu packaging. Percantiklah penampilan dengan rajin-rajin melakukan perawatan tubuh. Jika ada dana, bisa ke Salon & SPA, jika ingin hemat, bisa lakukan perawatan sendiri di rumah. Kalau dipandang menyenangkan, tentu suami jadi kangen, makin sayang dan perhatian.

Mengobrol

Sempatkanlah waktu untuk mengobrol, meski hanya beberapa menit sebelum tidur. Bawalah suasana menjadi rilek dengan obrolan ringan dan menyenangkan. Jangan mengobrol pekerjaan yang akhirnya membuat Anda berdua justru tak nyaman.

Setelah membaca 10 Tips Agar Suami Makin Cinta Istri ini hanya butuh beberapa menit. Namun untuk mempraktekkannya kadang sungguh sulit. Rasanya ada saja alasan untuk tidak melakukannya. Namun demi menjaga hubungan agar tetap bahagia dan harmonis apa salahnya kalau di coba, nothing lose juga kan?