8 Perubahan dan Pantangan Pasca Melahirkan

8 Perubahan dan Pantangan Pasca Melahirkan

hamil sehat kesehatan ibu hamil tips sehat

Pantangan Setelah melahirkan – Anda baru saja melahirkan? Selamat. Itu artinya anda baru saja dikaruniai sebuah nikmat yang agung dari Allah Swt. Sudah semestinya anda bersyukur. Tidak hanya dengan ucapan, tetapi dengan tindakan nyata, salah satunya adalah menjaga, merawat, mengasuh, mendidik, memberi nama si buah hati yang terbaik.

Kali ini muslimah cantik tidak akan mengupas soal kewajiban orang tua kepada anaknya, melaikan akan mengulas lebih dalam soal pantangan pasca melahirkan.

Kita hidup di Indonesia yang kaya akan tradisi, juga mitos-mitos. Adakalahnya mitos-mitos atau wejangan yang diberikan oleh orang tua atau kakek nenek kita itu benar, sesuai dengan ilmu kesehatan, tetapi adakalanya ngawur.

Tujuan nenek moyang kita melarang ini dan itu dan lain-lain yang sebenarnya bisa kita lakukan adalah demi kebaikan kita sendiri. Jari tidak perlu kita menanggapinya dengan emosi. Terimalah sisi positifnya.

8 Perubahan dan Pantangan Pasca Melahirkan 

Ibu pasca melahirkan memang harus ketat dalam menjalani laku kehidupan, artinya tidak boleh sembarangan. Ada aturan, yang didalamnya ada pantangan. Kenapa? Karena pasca melahirkan seorang ibu mengalami perubahan fisik dan emosi, sehingga perlu waktu untuk sampai pada tahap normal. Jika dihadapi dengan serampangan, bisa-bisa perubahan tersebut membawa efek buruk.

Inilah beberapa perubahan yang harus diketahui ibu pasca melahirkan sebagaimana disebutkan dalam ummi-online.co.id. Eh, bukan ibu hamil saja. Suami juga mesti tahu. Ibu yang baru melahirkan tentu sedang repot-repotnya mengasuh jabang bayi, jadi anda sebagai suami mestinya berkenan untuk membacakannya dan menyalurkan ilmu ini.

Untuk mengetahui pantangan-pantangan tersebut, sebaiknya kita juga mesti tahu perubahan apa saaja yang akan dialami oleh ibu pasca melahirkan.

(Baca juga: 4 Cara Memilih Makanan Sehat)

Perubahan Pasca Melahirkan 

1. Otot tubuh Mengendur kekenduran

Sahabat muslimah-cantik, anda sudah mengalaminya (atau akan) melahirkkan, dan anda sekarang tahu dan paham bagaimana proses tersebut sungguh luar biasa. Ketika hendak melahirkan, otot-otot tubuh mengalami kontraksi yang hebat, sehingga mengalami ketegangan. Akibatnya otot-otot tubuh menjadi mengendur pasca persailan. Hal ini menyebabkan anda merasa sangat lelah, dan tubuh pegal-pegal seperti baru saja mengangkat beban yang berat. Bisa jadi anda sulit tidur.

Pantangan:

- Jangan dulu mengangkat barang-barang yang berat setelah melahirkan. Mulailah dulu dengan barang-barang yang ringan.

- Jangan melakukan gerakan-gerakan cepat. Pelan-pelan saja.

2. Jika Lahir caesar

Setelah melahirkan dengan jalan caecas anda mungkin akan mengalami sesuatu yang sakit di bagian tubuh yang dioperasi. Ada jahitan di sana. Jahitan tersebut tidak cukup kuat dalam waktu seminggu dua minggu bahkan sampai beberapa bulan. Oleh sebab itu anda mesti perhatikan pantangan setelah melahirkan caecas berikut:

pantangan setelah melahirkan caecas

- Jangan melakukan gerakan yang cepat

- jangann mengangkat beban berat

- Jangan menggaruk perut

- Jangan makann makanan yang membuat luka operasi lama mengering.

3. Keadaan Rahim Pasca Melahirkan

Setelah melahirkan rahim akan kembali kepada kondisi semula, di mana sebelumnya ia membesar maka ia akan mengecil. Barangkali seperti balon yang tadinya besar kemudian kempis, akan ada semacam kerutan. Tetapi proses pengecian atau pengerutan rahim ini tidak cepat, melainkan membutuhkan waktu kurang lebih tiga bulan untuk kembali normal.

4. Perut Pasca Melahirkan

Bedakan antara rahim dan perut. Rahim ada di bagian dalam, sementara perut adalah tempat di mana rahim berada. Nah, setelah melahirkan perut akan mengendur, tetapi anda akan merasakan perut anda bergoyang ketiak berjalan. Karena itulah sebaiknya ibu setelah melahirkan menggunakan gurita atau yang bisa disebut stagen. Tujuannya untuk menyangga agar perut anda kembali normal dan anda bisa tetap beraktifitas, mesti yang ringan-ringan dulu.

- Pantangan:

- membiarkan perut tanpa stagen

5. Payudara Pasca Melahirkan

Setelah melahirkan payuda terkadag membengkak sehingga timbul rasa nyeri. Sebenarnya ini sudah terjadi sejak kehamilan, di mana payudara mengalami proses pembesaran secara bertahap dan akan benar-benar membesar menjelang kelahiran.

Oleh karena itu, ibu mesti mengeluarkan air susu untuk bayi. Karena semakin bayi menyusu dengan aktif maka rasa nyeri tersebut akan hilang dengan sendirinya.

Pantangan:

- Ogah menyusui atau mengeluarkan air susu

6. Kerja ginjal Pasca Melahirkan

Setelah melahirkan tubuh akan mengeluarkan cairan yang disimpan selama kehamilan secara perlahan dan bertahap. Anda tidak perlu takut jika setelah melahirkan cenderung lebih bayak keringat dan sering buang air kecil. Hal tersebut dipengaruhi oleh ginjal. Karena ginjal sedang melakukan pekerjaan yang berat bagi ibu pasca melahirkan.

Pantangan:

- Jangan menyedikitkan air minum. Karena bisa berdampak dehidrasi

7. kulit dan rambut pasca melahirkan

Setelah melahirkan kulit anda akan mengalami perubahan warna hitam kecoklatan. Ini biasanya terjadi pada beberapa bagian tubuh. Hal ini normal, dan anda tidak perlu panik. Keadaan ini akan membaik setelah 4 hingga 6 bulan.

Rambut juga akan mengalami perubahan. Bukan warnanya. Melainkan pada kerontokan yang biasanya dialami ibu pasca melahirkan. Biasanya pada minggu atau bulan-bulan awal pasca melahirkan. Tenang saja, lambat laun, ini akan sembuh sendiri.

Pantangan:

- Jangan Panik akibat perubahan fisik

8. Perubahan Hormon Pasca Melahirkan

Hormon apa saja yang berupah pasca melahirkan? Pertama adalah estrogen dan progesteron yang selama masa kehamilan meningkat tajam dalam waktu 24 jam pasca melahirkan akan kembali normal dengan cepat. Kenapa itu bisa terjadi? Sebab terjadinya penurunan kadar hormon tiroid dan insulin. Nah, karena faktor perubahan hormon inilah perempuan pasca melahirkan bisa mengalami depresi yang terkenal dengan sebutan postpartum depression.

bacaa juga: Cara Mengetahui Kehamilan dan gejalanya
keyword:

pantangan setelah melahirkan secara normal

pantangan setelah melahirkan menurut islam

pantangan setelah melahirkan adat jawa

pantangan setelah melahirkan operasi caesar

pantangan makanan pasca melahirkan normal

pantangan makanan pasca melahirkan caesar

pantangan bagi ibu pasca melahirkan

pantangan buat ibu pasca melahirkan

pantangan bagi wanita pasca melahirkan

pantangan makanan bagi ibu pasca melahirkan

pantangan makanan setelah melahirkan caesar

makanan pantangan setelah melahirkan cesar

pantangan makanan sehabis melahirkan caesar

pantangan makan setelah melahirkan caesar

pantangan makanan dan minuman pasca melahirkan

pantangan 40 hari pasca melahirkan

pantangan selama 40 hari pasca melahirkan

pantangan sebelum 40 hari pasca melahirkan

pantangan makanan ibu pasca melahirkan

pantangan untuk ibu pasca melahirkan

pantangan makan ibu pasca melahirkan

pantangan makanan untuk ibu pasca melahirkan

pantangan makanan untuk pasca melahirkan

pantangan makanan setelah melahirkan normal

pantangan untuk orang setelah melahirkan normal

pantangan makanan pasca operasi melahirkan

pantangan makanan setelah operasi melahirkan

pantangan makanan setelah melahirkan sesar

pantangan tidur siang pasca melahirkan

Itulah beberapa hal yang akan terjadi pada ibu pasca melahirkan dan pantangan-pantangannya. Semoga dengan mengetahui hal-hal tersebut, ibu hami menjadi lebih mawas diri sehingga tahu mana-mana yang mesti dilekukan dan mana-mana yang menjadi pantangan.

Cara Mengetahui Tanda Awal Kehamilan dan Gejalanya

Cara Mengetahui Tanda Awal Kehamilan dan Gejalanya

hamil sehat kesehatan ibu hamil sehat alami tips sehat

Tanda Awal Kehamilan - Kehamilan adalah suatu keadaan di mana seorang perempuan mengandung embrio di dalam rahimnya. Rahim sendiri dalam bahasa Arab berarti kasih sayang. Tetapi rahim sering diartikan sebagai tempat di mana embrio janin berkembang. Inilah hebatnya perempuan atau wanita: memiliki rahim. Seorang laki-laki tidak ada yang memiliki rahim. sunnatullah bagi seorang perempuan. Dan karenanya seorang wanita mestilah merawat janin dalam rahimnya dengan penuh kasih sayang.

Bagaimana cara wanita mengungkapkan kasih sayangnya terhadap janin dalam kandungannya? Anda bisa membaca artikel tentang Makanan,Buah, dan Sayur yang Bagus bagi Ibu Hamil. Dan jika ibu hamil batuk, anda bisa membaca artikel bagaimana sebab dan akibat batuk batuk pada ibu hamil dan sulusi mengatasinya. - Tanda awal Kehamilan Setelah Berhubungan

Cara Gampang Mengetahui Tanda dan Gejala Kehamilan Awal

Kali ini Muslimah Cantik akan berbagi tips tentang bagaimana mengetahui tanda-tanda atau gejala kehamilan. Ada Cara Gampang Mengetahui Tanda dan Gejala Kehamilan Awal. Dan ini penting, karena dengan pengetahuan itu seorang calon ibu bisa sejak dini menjaga dan merawat kehamilan kita, sehingga dapat mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan, seperti keguguran.  

Perlu diketahui, kehamilan dapat dideteksi pada kurun waktu seminggu setelah berhubungan. Jika anda penasaran dan ingin mengetesnya, maka anda bisa membeli alat test kehamilan di apotik. Tidak usah sungkan atau malu membelinya, terlebih lagi anda sudah menikah.

Cara menggunakan alat test kehamilan juga relatif mudah dan kalau kita benar dalam menggunakannya, 90 persen hasil dari penggunaan alat test kehamilan akurat. Patuhi anjuran yang tertera pada alat test kehamilan, antara lain gunakanlah alat tersebut saat pagi hari dengan mendeteksi air seni anda, lalu lihatlah hasilnya.

Tanda Awal Kehamilan

Selain alat test kehamilan, anda juga bisa mendeteksi kehamilan dengan mengetahui gejala-gejala kehamilan. Gejala-gejala tersebut antara lain:  

1. Telat datang bulan. Jika anda telat datang bulan, lebih dari seminggu, sementara biasanya haid anda teratur, mungkin sebaiknya anda segera mengecek apakah anda hamil atau tidak.
2. Sering buang air kecil
   Ciri-ciri kehamilan ini disebabkan oleh membesarnya rahim. Kehamilan dapat membuat kandung kencing anda tertekan hingga anda dapat kerap rasakan pingin buang air kecil. Meski begitu, antara satu orang dan orang lain berbeda-beda. Jadi, ciri-ciri kehamilan ini tidak berlaku bagi semua wanita hamil.
3. Apakah anda sering merasakan mual dan muntah? Ciri-ciri kehamilan ini sudah sangat diketahui dan umum. Biasanya, pada awal-awal kehamilan, bahkan sampai dengan usia kehamilan 6 bulan, ibu hami mengalami mual dan muntah, terutama pada pagi hari.

Agar kita lebih mantap memang sebaiknya kita memeriksakannya ke bidan atau dokter. Tetapi jika anda tidak sempat atau tidak ada biaya untuk itu, sementara fisik anda dalam keadaan sehat, mungkin anda bisa menunggunya sampai haid anda terlambat dua atau tiga minggu. Coba cek lagi dengan alat test kehamilan. Kalau hasilnya positif berarti anda benar-benar hamil dan saya ucapkan selamat. Ohya, jangan cemas dan takut karena hamil. Hamil adalah tanda wanita normal, apa yang harus ditakutkan?

Keluarnya bercah darah merupakan tanda kehamilan yang rawan.

Kehamilan bisa datang tanpa kita memperkirakan. Banyak orang sudah bertahun-tahun mengidamkan kehamilan, tetapi yang ditunggu tidak datang juga. sebaliknya, ada yang tidak mengharapkan kehamilan, tetapi Tuhan justru menitipkan anak dalam rahimnya.

Sebagian wanita menyangka bahwa haidnya tidak teratur. Sudah semestinya berhenti tetapi haidnya masih datang. Warna cairan yang keluar biasanya tidak merah, melainkan kekuningan, dan tidak sederas haid. Datangnya tidak pasti. Tetapi bisa ditandai cairan itu biasanya keluar saat kita kelelahan atau sehabis melakukan aktifitas berat. Apakah itu normal? Apakah itu tergolong darang haid?

Bukan. Bercak darah tersebut bukanlah haid, melainkan tanda-tanda kehamilan. Bercak darah tersebut biasanya keluar disebabkan oleh implantasi (implantation bleeding) atau menempelnya embrio pada dinding rahim.

Jika anda mengalami hal tersebut, itu berarti embrio di dalam rahim anda dalam keadaan yang membutuhkan pertolongan. Kalau itu tidak segera ditangani maka akan sangat rawan terjadi keguguran.

Karenanya, jika anda mengalami hal semacam itu, segeralah memeriksakannya ke dokter kandungan. Dokter akan memberikan anda pil penguat dan menyuruh anda untuk tidak terlalu lelah. Patuhi saran dokter, maka insyaAllah kandungan anda dapat bertahan.

Sebenarnya masih ada beberapa tanda, gejala dan tanda-tanda kehamilan. Tetapi saya kira, untuk mendeteksi kehamilan, apa yang saya paparkan di atas sudah cukup membantu anda. Jika anda kurang mantap, anda bisa memeriksakannya ke dokter dan meminta untuk di USG (ultrasonography).  

Selan itu, coba perhatiakn hal-hal berikut dan apakah ini terjadi pada anda:

• mengalami Perubahan Mood
• Mengalami Kram Perut diikuti dengan keluarnya bercak darah
• mengalami sakit kepala yang disebabkan rasa lelah, mual, lapar dan tekanan darah, rendah.
• Mengalami Sembelit, sering meludah, sakit punggung, dan ngidam. Tapi ciri-ciri terakhir ini biasanya dialami oleh orang yang kehamilannya lebih dari sebulan.
  

pengunjung masuk dengan keyword:

tanda awal kehamilan bagi haid tidak teratur

tanda awal kehamilan ciri ciri orang hamil 1 minggu

tanda dan gejala awal kehamilan minggu pertama

apakah tanda awal kehamilan harus ada flek

tanda awal kehamilan minggu pertama dan kedua

gejala awal kehamilan minggu pertama sebelum terlambat haid

tanda awal kehamilan pada usia 1 minggu

tanda awal kehamilan setelah berhubungan 1 minggu

tanda awal kehamilan seminggu sebelum telat haid

tanda awal kehamilan sebelum terlambat datang bulan

www tanda awal kehamilan sebelum telat haid

gejala awal kehamilan minggu pertama sebelum haid

tanda tanda awal kehamilan minggu pertama malaysia

tanda tanda awal kehamilan minggu pertama dan kedua

tanda tanda awal kehamilan 1 minggu pertama

gejala awal kehamilan pertama sebelum datang haid

mengenali tanda awal kehamilan sebelum telat haid

tanda awal kehamilan 2 minggu sebelum haid

tanda pasti awal kehamilan sebelum telat haid

mengetahui gejala awal kehamilan sebelum telat haid

tanda awal kehamilan 1 minggu setelah berhubungan

tanda awal kehamilan setelah telat 1 minggu

tanda tanda awal kehamilan sebelum telat haid

Artikel tentang Cara Mendeteksi Kehamilan tersebut ditulis dari berbagai sumber dan pengalaman pribadi. Baca juga artikel menarik lainnya: 

Manfaat dan Keajaiban Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil

Manfaat dan Keajaiban Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil

kesehatan ibu hamil sehat alami tips sehat

Manfaat Minyak Zaitun bagi Ibu Hamil - Apa saja manfaat minyak zaitun? Apakah anda bertanya demikian. Jawabannya, tentu saja banyak. Minyak Zaitun adalah Minyak yang memiliki 1001 Manfaat. Sengaja saya menggunakan bahasa hiperbolis, yaitu 1001. Ada bahkan yang lebih ekstrem dengan mengatatakan minyak zaitu punya sejuta manfaat. Kalau dihitung-hitung memang tidak ada 1000 apalagi sejuta. Yang jelas, Minyak Zaitun banyak sekali manfaat, jauh lebih banyak dari manfaat minyak goreng atau minyak telon. Salah satunya adalah untuk ibu hamil.

Sebagian orang menyebut minyak zaitun dengan emas cair atau ada pula yang menyebutnya raja segala minyak. Saya lebih senang menyebutnya, minyak dengan 1001 keajaiban dan manfaat. Betapa tidak. minyak zaitun tidak hanya bisa dimanfaatkan oleh para penggila kecantikan, untuk menghaluskan kulit, memberbaiki rambut rusak, dan lain sebagianya. Tapi minyak ajaib ini juga bisa dimanfaatkan guna bumbu masak, bahan bakar, atau bahkan juga sebagai media perawatan furniture atau rumah dan lain sebagainya. - Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil

Manfaat dan Keajaiban Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil 

Cara penggunaan minyak zaitun untuk kesehatan ternyata tidak hanya dioleskan, tetapi bisa juga dimakan atau diminum. Tahukan anda, bahwa minyak ini sangat berbeda dengan minyak goreng yang mengandung lemak. Minyak zaitun banyak mengandung mineral dan vitamin yang jika itu dikonsumsi ibu hamil maka akan sangat bagus.

Sebelum lebih jauh kita bicarakan soal manfaat minyak zaitun untuk Ibu Hamil, marilah kita ketahui dulu gizi apa saja yang dikandung minyak zaitun yang ajaib ini. Berikut adalah beberapa saja, yang saya ambil dari sebuah sumber:

Mineral dan vitamin. Vitaminnya macam-macam. Ada yang berjenis protein, lemak, kalori, zat besi, vitamin A, B1, B2, B3, E, C, asam asam lemak jenuh dan tak jenuh, squalene, polifenol dan lain masih banyak yang lainnya.

Anda pasti sudah tahu untuk apa vitamin-vitamin itu. Kalau belum, mari kita simak. Kalau sudah bisa lanjut ke bawah.

1. Vitamin B kompleks dan vitamin E yang terkandung dalam minyak zaitun penting untuk syaraf.

2. Vitamin E baik untuk kulit dan menangkal radikal bebas, juga bagus untuk meningkatkan sitem kekebalan tubuh dan membantu mencegah serangan penyakit.

3. Kemudian squalene bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan dari penyakit flu (influenza atau cool), hepatitis, TBC dan banyak lagi.

4. Zat besi dan kalsium dalam minyak zaitun memang tidak banyak, tapi ada. Dan jika ditambahkan ditambahkan dalam makanan atau minuman yang kaya akan kalsium dan zat besi maka akan semakin mantap.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil

 Mengatasi peregangan kulit perut, paha dan payudara.

Sudah maklum jika bbu hamil mengalami peregangan di bagian kulit perut, paha dan payudara. Biasanya peregangan tersebut muncul berupa guratan-guratan halus berwarna putih yang terasa gatal. Guratan halus ini sulit untuk dihilangkan bahkan setelah bertahun-tahun lamanya. Nah, guna mengurangi rasa gatal dan mencegah munculnya peregangan Ibu hamil, anda bisa menggunakan minyak zaitun. Caranya adalah dengan membalurkan minyak ajaib tersebut ke permukaan kulit yg mengalami perenggangan. Gampang bukan.

Membantu mengatasi kesulitan BAB

BAB atau buang air besar adalah anugrah. Tapi bagi ibu hamil kadang dicoba dengan kesulitan buang air besar. Tentang, ada minyak zaitun yang dapat mengatasi sulit BAB bagi ibu hamil. Cara penggunaannya adalah mengkonsumsinya. Selain mengonsumsi minyak zaitun anda juga disarankan untuk memakan buah-buahan yang kaya serat, dan jangan lupa untuk minum air putih dan hindari makanan pedas. Lebih jauh tentang sulit BAB atau diare pada ibu hamil anda bisa baca artikel berikut Sebab, Akibat, dan Obat Diare Ibu Hamil

Minyak Zaitun sebagai minyak pijat atau urut

Tidak hanya untuk mengurangi peregangan kulit dan membantu mengatasi kesulitan BAB, minyak zaitun yang punya aromaterapi bisa digunakan untuk membantu pijat. Pahamlah, Ibu hamil pasti mengalami pegal-pegal, khususnya di bagian kaki. Apalagi jika kandungan ibu hami sudah masuk trisemester 2. Penggunaan minyak zaitun untuk media pijat dapat membantu melancarkan sirkulasi darah, pegal, kram kaki, dan bisa mencegah varises.

pengunjung masuk:

minyak zaitun aman untuk ibu hamil

minyak zaitun bagi ibu hamil
minyak zaitun diminum ibu hamil
minyak zaitun hamil
minyak zaitun ibu hamil
minum minyak zaitun ibu hamil
minyak zaitun untuk perut ibu hamil
minyak zaitun wardah untuk ibu hamil
minyak zaitun mustika ratu amankah untuk ibu hamil
minyak zaitun mustika ratu aman untuk ibu hamil
minyak zaitun mustika ratu untuk ibu hamil
minyak zaitun mustika ratu bagi ibu hamil
minyak zaitun mustika ratu untuk perut ibu hamil
minyak zaitun mustika ratu boleh untuk ibu hamil
manfaat minyak zaitun mustika ratu untuk ibu hamil
minyak zaitun untuk wajah ibu hamil

Itulah manfaat dan khasiat minyak zaitun untuk ibu hamil yang saya ketahui dari beberapa sumber. Selain untuk ibu hamil, sebenarnya manfaat minyak zaitun sangat banyak. Mengonsumsi minyak zaitun berkhasiat melindungi tubuh anda dari serangan penyakit jantung koroner, kenaikan kolesterol darah, dapat mengurai kenaikan tekanan darah, mengobati diabetes, kegemukan atau obesitas, dan mencegah datangnya beberapa jenis kanker. Semoga kita selalu diberi kesehatan dan dapat menjalankan aktifitas dan tugas kita sehari-hari. Salam cantik sehat.

Kenapa Muncul Flek Hitam Selama Hamil, Bagaimana Cara Menghilangkannya

Kenapa Muncul Flek Hitam Selama Hamil, Bagaimana Cara Menghilangkannya

hamil sehat kesehatan ibu hamil tips kecantikan

Wanita hamil memang merupakan perjuangan yang luar biasa. Banyak cobaan yang dialami oleh wanita hamil, di antaranya adalah terjadinya perubahan hormon pada tubuh yang otomatis juga mengakibatkan terjadinya hal-hal yang kadang tidak diinginkan. Flek hitam, misalnya. Bagi yang pernah hamil atau sedang hamil mungkin sudah tidak asing lagi, Flek hitam sering kali muncul ketika hamil.

Flek Hitam yang dimaksud di sini bukan semacam darah hitam yang keluar sebagai adanya tanda-tanda kehamilan, melainkan flek hitam pada kulit. Jangan salah paham ya. Kalau anda salah masuk, mohon maaf. Itu bukan faktor kesengajaan. Tapi ada banyak posting seputar kehamilan di sini, anda bisa membaca yang lain.

Penyebab munculnya flek hitam saat hamil

Pertanyaan yang ingin diketahui jawabannya oleh para ibu hamil adalah, kenapa orang hamil muncul flek hitam? Jawabannya, tidak lain adalah karena terjadinya perubahan hormon pada ibu hamil, terutama perubahan hormon progesteron yang tinggi karena tubuh sedang membentuk plasenta si kecil dalam rahim. Nah, perubahan hormon itulah yang kemudian memacu munculnya flek hitam. Dalam dunia medis, flek hitam ketika hamil dikenal dengan istilah cloasma gravidarum, sepertinya itu bahasa latin -- Saya bukan dokter sih.

Istilah latin yang disebutkan di atas itu sebenarnya bukan penyakit. Cloasma yaitu suatu keadaan di mana flek terjadi karena adanya penumpukan pigmen melanin di daerah tertentu, misal wajah, perut, ketiak, atau lipatan perut. Maka wajar jika ibu hamil timbul flek di daerah-daerah yang disebutkan itu.

Karena itu adalah hal yang alami, maka juga akan hilang secara alami, alias dengan sendirinya. Usai persalinan 6 sampai 18 bulan, flek hitam biasanya akan pudar dan kemudian lenyap sama sekali.

Meski secara umum flek hitam diakibatkan karena perubahan hormon, tapi ada yang lain juga. Misal, karena penggunaan alat KB yang mengandung progesteron, baik suntik atau pil juga bisa menyebabkan timbulnya flek hitam.

Bagaimana dan kenapa flek hitam sulit hilang setelah melahirkan

Secara umum memang, flek hitam yang muncul ketika hamil akan hilang dengan sendirinya. Tapi jika flek hitam itu masih saja tidak hilang, walaupun sudah melahirkan lebih dari 2 tahun atau tiga tahun, kemungkinan besar flek itu sudah menetap dan menjadi semacam penyakit yang disebut melasma atau pigmentasi kulit yang berlebihan. Jika sudah begitu, maka tidak ada jalan lain kecuali anda konsultasikan dengan dokter spesialis kulit kepercayaan anda.

Biasanya, menurut dokter, tindakan medis yang akan dilakukan jika flek di wajah sudah dalam, dokter akan menggunakan laser untuk menghilangkannya. Tetapi jika flek yang muncul tersebut tidak dalam-dalam amat maka dokter mungkin hanya akan menganjurkan anda memakai krim tertentu. Untuk lebih jelas dan detailnya, krim seperti apa dan hal-hal lainnya, saya menyarankan anda untuk mendatangi dokter saja. Saya tidak ingin keliru soal ini.

Nah, ada lagi saran dari dokter, sebagaimana dikutip situs Ummi.Co.id. Yaitu jika flek hitam ini masih melekat bahkan setelah persalinan jangka waktu lama, maka jelas itu bukan semata pengaruh perubahan hormon. Ada faktor X lainnya, bisa keturunan atau karena pemakaian KB yang kurang pas. Jika anda mempunyai kecenderungan seperti itu, mungkin sebaiknya anda hindari memakai KB suntik, KB Susuk, atau minum pil menyusui. Sebebihnya, bisa tanyakan kepada bidan.

Cara menghilangkan Flek Hitam Secara Alami

Ramuan yang akan saya sampaikan ini bisa anda praktekkan agar flek hitam yang muncul ketika hamil tidak bertambah gelap:

1. Anda butuh minum air bening yang banyak.

2. Jangan lupa juga untuk makan buah dan sayuran yang banyak kandungan vitamin C. Kenapa vitamin C? Sebab Vitamin C ampuh membantu mengurangi pembentukan melanin.

3. Jika anda sering keluar rumah, kurangilah terkena matahari secara langsung dalam waktu lama. Anda juga bisa mengoleskan krim pelindung matahari atau sunblock sebelum keluar rumah. Jika tidak ada krim, mungkin anda bisa membawa payung, bawalah. Kalau perlu pakai hijab atua pakaian yang rapat agar kulit anda dapat lebih terlindungi.

Demikian. Baca juga, Cara Alami Memutihkan Mencerahkan, dan Menghilangan Flek Hitam. Juga 3 Cara Mudah untuk Kecantikan Kulit dan Wajah. 

Semoga posting tentang Munculnya Flek Hitam Selama Hamil, Bagaimana Cara Menghilangkannya ini dapat berguna. Salam cantik sehat

Makanan, Buah, dan Sayur yang Bagus Bagi Ibu Hamil

Makanan, Buah, dan Sayur yang Bagus Bagi Ibu Hamil

hamil sehat kesehatan ibu hamil sehat alami tips sehat

Kehamilah adalah anugrah. Karenanya ia mesti dijaga. Caranya? Tentu dengan merawat kesehatan dan dengan memberikan asupan-asupan yang baik bagi si kecil yang masih dalam kandungan.

Namun begitu, tidak jarang ibu hamil yang tahu soal makanan apa yang mesti ia konsumsi. Alih-alih mengetahuinya, yang justru sering terjadi adalah ibu hamil kerap lebih percaya kepada mitos-mitos yang berkembang di masyarakat tentang larangan memakan ini dan itu, padahal mungkin makanan tersebut justru bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan janin.

Beberapa waktu lalu kita sudah membaca artikel perihal penyebab batuk pada ibu hamil. Yang belum membacanya bisa klik link tersebut. Nah, kali ini marilah kita pelajari tentang nutrisi dan gizi bagi ibu hamil, yakni mengenai makanan, buah, dan sayur apa saja yang bagus bagi ibu hamil. 

Sebab doa saja tidak cukup untuk membuat bayi kita lahir dengan selamat, sehat, dan menjadi anak cerdas. Maka kita harus belajar bagaimana mengupayakan harapan-harapan kita tersebut, salah satunaya adalah dengan memperkaya wawasan kita seputar tips kesehatan bagi ibu hamil.

Gizi apa saja yang harus dipenuhi bagi ibu hamil? Berikut adalah kutipan artikel doktersehat.com, dengan banyak variasi dan tambahan.

Janin dan ibu hamil membutuhkan gizi yang berbeda dengan orang biasa. gizi tersebut antara lain, berupa asam folat, kalori, protein, kalsium, dan zat besi. Mari kita kupas satu demi satu.

Makanan yang mengandung asam folat baik untuk ibu hamil dan janin.

Asam folat sangat penting bagi ibu hamil, terutama bagi tiga gingga empat minggu pertama janin berada dalam kandungan. Kandungan asam fola biasa terdapat pada makanan yang mengandung vitamin B.

Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat maka, janin yang ada dalam kandungan dapat terhidar dari beberapa risiko yang mengkhawatirkan hingga 70 persen. Risiko tersebut antara lain cacat organ vital sejak lahir, bibir sumbing, bayi lahir prematur, dan juga cacat-cacat kelahiran yang lainnya.


Kekurangan asam folat dapat menyebabkan perkembangan janin menjadi tidak sempurna dan bisa membuat bayi lahir dengan kelainan. Semoga semua bayi kita lahir dalam keadaan sehat, amin. Maka, tips sehat bagi ibu hamil, pertama jangan lupa mengonsumsi asam folat.

Pertanyaannya, makanan apa saja yang mengandung asam folat? Nah, inilah dia makanannya: buah-buahan, sayuran hijau, dan beras merah adalah makanan yang mengandung asam folat yang sangat baik bagi ibu hamil.

Pilihlah makanan yang mengandung protein tinggi

Bagi ibu hamil, makan tidak boleh sembarangan. Sebelum memutuskan makan atau tidak, maka tanyakan dulu, apakah makanan itu baik bagi ibu hamil dan si janin. Jika tidak, ya harus sabar. Sabar itu menahan.

Salah satu makanan yang bagus dikonsumsi ibu hamil adalah makanan yang mengandung protein. Kenapa? Sebab protein diperlukan untuk pembentukan darah dan sel. Perlu diketahui, kebutuhan ibu hamil akan protein adalah sekitar 60 gram dalam satu hari, atau sekitar 10 gram lebih banyak daripada orang biasa.

Makanan apa yang mengandung protein yang baik bagi ibu hamil? Mudah saja. Jenis kacang-kacangan, tahu, tempe, putih telur, dan daging sangat mudah diperoleh bukan? Sebagai tambahan, hindari mengonsumsi hati saat hamil karena ‘hati’ mengandung retinol yang tingggi. Retinol adalah semacam bentuk vitamin A yang kurang baik bahkan berbahaya bagi janin.

Pemenuhan Kalsium bagi Ibu Hamil

Kita sudah sering mendengar istilah kalsium. Tapi kadang-kadang kita belum tahu, makanan apa saja yang mengandung kalsium dan apa hubungannya dengan ibu hamil? Makanan yang mengandung kalsium bisa didapatkan dari susu, dan produk-produk olahan dari vitamin D, A, B2, B3, dan C.

Bagi ibu hamil kalsium sangat penting. Sebab dengan pemenuhan kalsium ibu hamil dapat terhindari dari osteoporosis, atau semacam kerapuhan tulang. Logikanya begini: Apapun yang dimakan Ibu hamil sari-sarinya akan dibagi dua, yakni untuk ibu hamil sendiri dan untuk janin dalam kandungannya. Jika asupan kalsium rendah, sementar kalsium itu akan dibagi dua, maka kebutuhan kasium janin akan diambil dari tulang ibunya.

Pemenuhan Zat Besi dan Kalori

Kalori pada ibu hamil naik antara 3000-4000 kkal perharinya. Karenanya makan yang teratur dan bergizi sangatlah diwajibkan bagi ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan kalorinya. Demikian pula pemenuhan gizi zat besi, yang penting dalam pembentukan darah, sel darah merah, dan mengurangi resiko ibu hamil terkena anemia. Kebutuhan zat besi semakin meningkat saat usia kandungan sudah mencapai 20 minggu.

Untuk memenuhi zat besi, ibu hamil bisa mengonsumsi ikan dan daging. Sementara untuk memenuhi kalori makanlah makanan yang mengandung karbogidrat, lemak nabati dan hewani, serta sayur sayuran dan buah-buahan.

Tambahan Makanan dan Buah yang bagus buat ibu hamil

Selain makanan untuk ibu hamil sebagaimana tersebut di atas, ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi nasi merah yang kaya akan serat, zat besi dan vitamin B. Juga stroberi karena buat tersebut dipercaya mengandung antioksidan, folat, serat dan vitamin C. Selain itu, buah-buahan yang baik bagi ibu hamil adalah Pisang. Buah pisang mengandung zat potassium yang diperlukan untuk mengatasi penahanan cairan yang bisa membuat kaki bengkak dan kram saat hamil. Pisang yang kaya serat juga dapat mencegah sembelit.

Demikian, salam sehat dan cantik! Baca juga Sebab dan Akibat Batuk pada Ibu Hamil, Obat dan Solusi yang tepat.