Vitamin ibu hamil muda Saat periode awal kehamilan bunda, janin di-rahim sangat rentan untuk bisa mengalami keguguran, sebab itu kebutuhan nutrisi dan vitamin ibu hamil muda benar-benar harus dijaga baik kesehatan fisik maupun kandungannya serta kenyamanan, makanan yang mengandung vitamin yang bagus bagi ibu hamil muda bisa diperoleh melalui menu makanan buah buahan sehari-hari, serta baik dan bermanfaat bagi kehamilan ibu dan juga janin yang sedang dikandungnya, cukup memenuhi kebutuhan vitamin ibu hamil muda (usia kehamilan sekitar kurang dari 5 minggu) bisa meningkatkan kesehatan bunda serta juga menjaga pertumbuhan tubuh janin, berikut vitamin yang harus dipenuhi pada periode awal kehamilan (ibu hamil muda).
1. Vitamin A termasuk kebutuhan vitamin ibu hamil muda yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh ibu hamil, memperkuat dan mempertahankan kesehatan rambut dan kuku, juga menstimulasi penglihatan agar tetap dalam kondisi yang baik, biasanya kita dapat menemukan vitamin A yang bagus ini dengan mengkonsumsi menu makanan sehari-hari antara lain wortel, sayur mayur, susu dan juga kuning telur.
2. Vitamin B1-B12 juga baik dan diperlukan juga sebagai vitamin ibu hamil muda, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan lambung dan usus ibu hamil, mengurangi tingkat muntah dan mual yang sering dialami oleh ibu hamil muda sebab morning sickness, serta merangsang membentuknya fisik dari janin saat usia kehamilan muda dalam rahim, makanan seperti buah pisang, gandum, hati, serta kacang-kacangan diyakini mengandung vitamin B yang sangat bagus.
3. Vitamin ibu hamil muda yang lainnya ialah vitamin C untuk ibu hamil yang bagus dapat didapatkan dari buah-buahan diantaranya buah apel, jeruk, buah lemon, tomat dan beberapa buah buahan lainnya, yang bermanfaat untuk membantu penyerapan zat besi di dalam usus, dan menghindari bunda dari anemia saat kehamilan, dan juga bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh ibu hamil, agar ibu hamil tidak mudah sakit.
4. Vitamin D yang digunakan untuk vitamin ibu hamil muda yaitu mudah ditemukan pada telur, minyak ikan, dan juga ikan yang mengandung lemak yang bermanfaat sebagai stimulant untuk merangsang penyerapan kalsium ke usus yang akan diserap oleh darah dan selanjutnya diserap oleh tulang.
5. Yang terakhir vitamin ibu hamil muda adalah vitamin E yang bermanfaat untuk membantu menjaga keutuhan dinding sel di dalam tubuh dan menjaga kesehatan jaringan kulit, biasanya vitamin ini banyak ditemukan pada gandum.
Selain kelima vitamin diatas ada juga tambahan supplement vitamin yang bagus untuk vitamin ibu hamil muda, saat kehamilan pada trimester pertama sangat disarankan mengkonsumsi asupan nutrisi untuk ibu yang banyak mengandung asam float bahkan dapat berfungsi untuk di-beberapa supplement nutrisi tambahan untuk ibu hamil muda,
Berikut beberapa vitamin ibu hamil muda yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil muda, wanita disarankan untuk mencoba OSFIT DHA, vitamin ibu hamil muda yang bagus pada kehamilan awal, DHA & EPA mengandung di dalamnya sangat bagus untuk perkembangan awal otak janin, ofset DHA juga mempunyai vitamin D3, tuna fish oil, dan kalsium, supaya lebih detail mengenai aman tidaknya OSFIT DHA bagi bunda, dan apakah bunda memerlukan vitamin untuk tambahan nutrisi tubuh sebaiknya konsultasi pada dokter.
Supplement tambahan untuk sang ibu yang di konsumsi merupakan optimal pastikan untuk sang ibu untuk memperbanyak minum air putih, rutin melakukan senam hamil, selalu istirahat saat hamil muda untuk menyehatkan tubuh ibu hamil.
Vitamin ibu hamil muda
4/
5
Oleh
Unknown
